Cendief

5 recomanacions bàsiques si vols arribar en condicions a la marató

Marahon shoesComença el setembre i amb ell els reptes, tant necessaris com impossibles (alguns). Aquestes primeres visites de setembre han estat per començar a gestionar l’alimentació de futurs finishers de la marató de Barcelona 2017 i això m’ha fet pensar en els 5 consells o recomanacions que sempre els dóno.

 

Llegeix més...

Recepta: sopa espessa de miso

Recepta senzilla per preparar de tant en tant una sopa de Miso, mix entre dieta mediterrània i gastronomia japonesa.


El miso és una pasta de soia fermentada amb sal marina, encara que se li poden afegir altres cereals. El sabor és potent però tot depèn dels ingredients i la quantitat de pasta de miso.


T'expliquem com preparar en menys de 15 minuts una deliciosa i saludable sopa espessa de miso utilitzant verdures de temporada que segur que tenim en la nevera.

Llegeix més...

Projecte de valoració antropomètrica en esportistes amb Síndrome de Down

El passat divendres 5 de febrer vam realitzar l'estudi pilot del Projecte de Valoració antropomètrica i bioelèctrica en persones amb Síndrome de Down. Projecte que desenvolupem a l'Institut Nacional d'Educació Física de Catalunya, seu de Barcelona (INEFC) i dins de l'Escola Catalana de Cineantropometría (ECC).

La ECC ha estat creada recentment dins d'un projecte institucional del INEFC de Catalunya i amb el consentiment i suport de la International Society for the Advancement of Kiananthropometry (ISAK), en concret del Professor Mike Marfell-Jones.

Mesurem durant quatre hores mitjançant el Bio Impedance Vector Analysis (BIVA) i amb el protocol antropomètric complert ISAK de 42 mesures a un grup de nois i noies esportistes que participen habitualment en els Special Olympics.

 

Llegeix més...

Workshops a empreses

En la nostra aposta per un estil de vida saludable i una dieta equilibrada, des de Cendief hem començat a promoure i a realitzar workshops a diferents empreses que un cop a l'any celebren la seva "Wellnes Week" o Setmana del Benestar. Es tracta de conscienciar i formar als treballadores en la idea de que una alimentació equilibrada també és possible a l'oficina. Durant els workshops parlem de les piràmides alimentàries, dels diferents tipus d'aliments i les seves propietats i en general dels beneficis que té portar un estil de vida molt més saludable.

 

Si voleu realitzar un workshop "Alimentació equilibrada a l'oficina", contacteu amb nosaltres al 93 318 60 41 o a Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la..

Cendief col·labora amb l'Emmona Ultra Trail

Un any més CeNDieF, juntament amb ADNEEC (Agrupació de Dietistes i Nutricionistes especialitzats en l'Esport) es sumen al projecte de l’Emmona Ultra Trail. L'objectiu d'aquesta col·laboració és ajudar a planificar la nutrició d’aquesta setena edició.

Una prova de les característiques de l’Emmona necessita un bon entrenament físic i mental, però moltes vegades aquest tipus de curses obvien la planificació nutricional, la tercera pota necessària per aconseguir els objectius marcats. D'aquesta manera, amb aquest tipus de servei i la participació de CeNDieF els organitzadors pretenen cobrir les necessitats de tots aquells atletes que necessitin i que siguin conscients que a través de la nutrició i la dietètica poden aconseguir millorar el seu rendiment esportiu.

Direcció

C. Castillejos, 314 4º piso B
08025 - Barcelona
Tel 935455874
Email:
Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.

xarxes socials

Estem a les xarxes socials. Segueix-nos i estigues informat.

     

Inicio Blog