Cendief

Com organitzar la logística en cursa i recomanacions

emmona

Si ja us heu fet la prova d’esforç màxima o submàxima, una analítica complerta, heu seguit un pla alimentari i nutricional adient, heu anat entrenant segons les directrius del preparador físic, us aneu descarregant a nivell tendinomuscular, us heu llegit les instruccions de l’Emmona i teniu el material obligatori preparat i en condicions ja esteu preparats per entrar en la fase final de preparació de la cursa. En aquest moment només us cal acabar de planificar l’estratègia d’hidratació i alimentaria-nutricional per a la cursa. Els detalls són importants, assajar i practicar encara més. Ningú ha de pensar que pot anar a la cursa amb uns gels o beguda isotònica que no hagi tastat diverses vegades i vist com li senta. Anem a desgranar què cal tenir en compte des d’uns dies abans de la cursa fins al dia de la cursa.

Llegeix més...

Direcció

C. Castillejos, 314 4º piso B
08025 - Barcelona
Tel 935455874
Email:
Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.

xarxes socials

Estem a les xarxes socials. Segueix-nos i estigues informat.

     

Inicio Blog